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2024-02-19 212
教你健康的变瘦
来源：互联网
2023-02-20 15:54:03 251
每个女孩子都有一个减肥梦，下边让我告诉你如何不节食，只要坚持就能瘦的方法，哈哈哈，尽量不要吃药，因为药会有副作用，吃出人命的例子也不在少数，现在我来告诉大家健康的减肥运动
工具/原料
- 擀面杖，勺子，蜂蜜水
方法/步骤
1如果你想瘦小腿的话，你就应该拿着擀面杖赶你的腿，再用手拍打，直到小腿感觉到热热的，麻麻的，但是一天只能两次，因为你的腿会吃不消的，如果你退第二天很疼，说明你的方法不对
2勺子用来瘦脸，把两颊的肉赶到向耳根部分，直到感觉到麻麻的，当然你也可以把头低到最低，然后360度的转头，这样可以拉你脖子两侧的筋，效果很好哦
3每天早上起来喝蜂蜜水可以有助于新陈代谢
跳绳是最消耗能量的运动。每天连续跳十分钟，一定让你大汗淋漓
早饭一定要吃，如果超过十点还没有吃早饭，那就不要再吃了，因为那时候吃饭不好，应该吃点水果
要早睡觉啊，身体是不会骗人得到，如果你对待它不好，他一定会以别的方式还给你得到
脂肪就是，如果某个地方很热，大脑就会觉得这个地方脂肪够了，然后就会变瘦
注意事项
- 注意力度，不要过猛
- 节食会让你瘦，但是会折腾你的胃而且反弹会非常厉害
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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