著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 215
煮清粥"减肥"清热解毒、美容护肤
来源：互联网
2023-02-20 15:55:44 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
炎热的夏天容易上火可居家自制一碗清粥，减肥的同时还能下火气，清肠胃滋养皮肤。
绿豆粥：
绿豆粥：绿豆含有丰富蛋白质，维生素和微量元素，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，适合在夏天食用。
简单减肥方法：
晚餐只吃一碗绿豆粥，半个小时后做20-30分钟的减肥操，或出门锻炼散步皆可。
制作绿豆粥步骤方法：
倒入一小半碗的绿豆用清水搓揉洗净。
将绿豆加冷开水放入高压锅中，冷开水覆盖绿豆约一个拇指的长度，盖好盖然后将高压锅调节到煮稀饭的位置。
待高压锅的灯光显示到保温的位置后，将开关关掉。
10分钟后将高压锅锅盖揭开，按个人喜好放入少量白糖搅拌均匀，即可装碗。
吃剩下的绿豆不要浪费，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏。
可根据个人喜好放入红枣、花生、新鲜桂圆、莲子、红豆等材料。
注意事项
- 多吃水果蔬菜，多加锻炼。注意日常作息，不要过度疲劳。
- 本篇经验属于原创，未经允许不可盗用。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 227
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 179