真的需要减肥吗

来源：互联网 2023-02-20 15:57:55 375

许多人对自己的身体特别在意，特别是肥胖的人，我就是这样，不过我慢慢接纳了这个事情，现在我虽然没有达到理想中的体型，但觉得自己越来越健康，这里就自己的经验给大家支几个招。

真的需要减肥吗？

方法/步骤

曾经为了减肥，去了许多地方，询问了一些专家，听过一些讲座，渐渐明白一个问题，许多时侯肥胖和基因有关，你越是想将自己的体重减下来，最后还是会反弹，无论我们试用什么样的减肥方法，都是会有效用的，但你根本无法在对自己身体毫无伤害的情况下坚持下来，况且这是很需要意志力的，减轻的重量总是容易反弹。

真的需要减肥吗？

1相关内容未经授权抓取自百度经验

当减肥失败，对情绪上的打击无疑是巨大的，许多天都会闷闷不乐，如果你能不把它看得过于的重要，顺其自然，这种情况就不会发生。

真的需要减肥吗？

不把自己的肥胖当成一种缺陷，非去除不可，这个时候你会更加健康，在这种接纳的基础上我们再采取一些措施，这时候你会收到意想不到的效果，以前我总是不敢做过多的运动，因为这样会导致食欲大增，增加体重，不过现在正好想到，运动不仅让身体更加健康，在增加食欲的同时，也会有更多消耗，让整个人看上去更结实，这样反而显得身体没有那么臃肿。

真的需要减肥吗？