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2024-02-19 226
如何减肥：[12]游泳减肥！
来源：互联网
2023-02-20 15:58:07 155
游泳是最安全的减肥方法！
工具/原料
- 游起来！
方法/步骤
第一点，我们要充分利用学校和公共的游泳池来让我们减肥，游泳可以消耗很多的脂肪！
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第二点，我们能够自己独自游泳的前提下，才能够一个人去游泳馆游泳，要不都需要一个水性好的朋友陪着一起去！
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第三点，我们通过游泳的目的是减肥，所以不需要太在意游泳的方式和方法，只要能够加大运动量就可以！
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第四点，我们要在水中通过水的浮力来帮助我们找到平衡感，这样就可以长距离的游泳，从而可以很快的减少脂肪！
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第五点，我们需要坚持这项运动，不能游泳一段时间感觉累了就不过来游泳了，这样就达不到减肥的效果！
![如何减肥：[12]游泳减肥！](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/a48bc2e8904800fc9dda81bdd42043715edb9380.jpg?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_500,limit_1/format,f_auto/quality,q_80)
第六点，要有一个长期的计划和短期的计划相互的搭配，这样我们的每一项锻炼都是在我们的计划之中，所以更有紧迫感！
![如何减肥：[12]游泳减肥！](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/5e615d715fdb36204917d43aabc5260f89358d80.jpg?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_500,limit_1/format,f_auto/quality,q_80)
注意事项
- 游动起来，不要太多顾忌！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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