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2024-02-19 216
现在减肥成了大家日常关注的问题,怎样健康又高效的减肥是大家都想知道的,今天小编给大家分享一套按摩减肥的方法,既不影响身体健康又能快速减肥,大家不妨一试哦~
赤脚行走。此方法可以使掌心得到锻炼的机会,行走时尽可能的让掌心得到刺激,可以尝试走卵石路或在家准备一块有圆润突起的垫子,坚持两分钟即可。
热水泡脚。睡前可用热水加入少量的盐制成盐水泡脚。一般泡15至20分钟为宜。可以促进身体新陈代谢,
敲击脚底。泡过脚后不要马上睡觉,用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进血液循环,内脏排毒功能增强,体内排泄功能通畅无阻,加快燃脂速度。
按摩脚趾。双手抓住双脚的大脚趾,做圆周按摩,每次两分钟。不仅可以瘦身,还有增强记忆力的作用。
双脚摩擦。仰卧,抬起双脚相互摩擦,用力摩擦20次左右即可,此方法还可以有助于睡眠。
做完这些就可以美美的睡一觉啦,不知不觉中瘦身已经在进行~
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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