著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
瘦身燕麦饮品
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自律给我自由，管住嘴，迈开腿。
终于找到了一款口感不错，还膳食纤维大大有的酶解燕麦粉
食材
- 酶解燕麦粉 30g
- 香蕉 1根
方法/步骤
1. 准备好温水一杯
杯中添加10g左右温水，薄薄一层就好，便于酶解燕麦粉更好的冲泡 与水融合
加入30g（1包）左右的燕麦粉，一边添加水，一边搅拌。根据个人口味添加。
个人感觉越浓的饱腹感越强。
这款跟普通燕麦粉不一样，所以不要担心粘成一坨的感觉，喝起来有点像豆奶
将香蕉片均匀地洒在燕麦粉上，注意，不要切的太厚，否则会沉入杯底的幺。
喝碗出门，健身房约起
注意事项
- 不要用100°的热水，燕麦富含蛋白质遇热容易结块
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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