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绿茶功效与作用对人体有很多的好处,具有保健养生的作用。
绿茶的7大好处:
1、能够延缓衰老。茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质,具有很强的生物活性和抗氧化性,可以清除人体内的自由基,坚持喝茶可以有效的延缓衰老。
2、茶叶中丰富的茶多酚可以促进体内的脂肪代谢,脂肪含量过高是造成人体三高的主要原因,三高易导致发生脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞等心脑血管疾病,所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管疾病有非常积极的作用。
3、可以预防癌症的发生。茶叶里边含有的茶多酚可以防止多种可能致癌的因子在体内生成,而且它本身对于多种癌细胞生长就有一定的抑制作用。
4、可以消炎止泻。茶多酚有着比较明显的杀灭,抑制病毒的作用,在医学上人们已经将它运用在了治疗流感,痢疾等病症中,效果非常好。5、能够美容养颜。用茶叶来洗脸可以美容养颜,可以起到控油和收缩毛孔的效果,而且对于减少紫外线对皮肤的伤害也有很好的效果,可以防止皮肤老化。
6、提神醒脑。茶叶里边含有一定的咖啡碱,咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋,促进神经中枢处于兴奋的状态,达到清心,提神的效果。7、保护牙齿。茶叶属于碱性饮品,里边含有一定量的氟,可以减少人体对于钙质的吸收,所以它对于防止龋齿,保护牙齿都有较好的效果。
绿茶虽然有很多神奇的功效,然而,只有正确的泡绿茶方法才能让其功效发挥出来哦。今天,我们就一起来认识认识如何泡绿茶吧。
泡绿茶的正确方法
冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右即可。若是冲泡绿茶粉,以40℃~60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。隔夜茶绝对不要喝。
绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。喜欢喝绿茶的朋友们,试试以上泡绿茶的方法吧。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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