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2024-02-19 215
怎么丰胸？扩胸减肥操瘦腰又丰胸
来源：互联网
2023-02-20 16:10:53 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
傲人的胸部是所有女孩的梦想，不要着急，今天就来教你一套减肥丰胸操，让你减肥的同时丰胸，效果非常好，希望大家能够坚持。
方法/步骤
双腿张开，幅度稍大于肩，膝盖微微向前弯曲，大腿与小腿保持90度。上身挺直，抬头挺胸，双臂于背后伸直，双手互握。
互握的双臂向右侧摆，同时向左扭腰，臀部由此被带动摆向左侧。然后相反方向，双臂摆向左侧，腰往右扭，保持头部不动。
同样双腿张开，双膝弯曲至90度站立，上身放松，向前倾，手臂放于身后，双手互握。
然后开始将身后的双臂抬起伸直，上身被拉动从而挺直并扩胸，头部稍稍向前仰，双腿保持90度弯曲。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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