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2024-02-19 217
低卡减肥早餐巧制作
来源：互联网
2023-02-20 16:10:53 404
饮食减肥就需要多吃减肥食谱，包括早餐，午餐，晚餐都需要吃减肥食谱，今天给大家介绍一款减肥早餐，制作简单，快来学习一下吧！
方法/步骤
准备材料
甜玉米棒半个，鸡蛋3个，面粉40g，荷兰豆（或毛豆）若干粒。
取粒
玉米取粒，荷兰豆（或毛豆）取粒，煮熟，再捞起滤干，备用。
调面糊
接下来调面糊，再加入鸡蛋拌匀，在搅拌过程中一定要视情况增加面粉或清水。
.加玉米
加入玉米粒和豆子，加适量糖和盐拌匀。
煎饼
锅里加少许油，用勺子舀起面糊倒入锅里，等一面凝固后用锅铲翻面，继续煎至凝固。
注意事项
冬季减肥特别是饮食减肥，就一定要营养均衡，三餐定时定量，那么对于早餐来讲，玉米鸡蛋煎饼减肥食谱低卡营养高，减肥效果更好。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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