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2024-02-19 215
瘦全身的方法和技巧
来源：互联网
2023-02-21 08:28:38 438
分享瘦全身的方法和技巧
工具/原料
- 1.首先要每天跑步半小时。
- 2.每天俯卧撑300个。
- 3.每天仰卧起坐300个。
- 4.每天哑铃深蹲200个。
- 5.每天双杠50个。
- 6.每天站姿健腹轮300个。
方法/步骤
1.首先要每天跑步半小时。
2.每天俯卧撑300个。
3.每天仰卧起坐300个。
4.每天哑铃深蹲200个。
5.每天双杠50个。
6.每天站姿健腹轮300个。
注意事项
- 注意不要肌肉拉伸
- 学会循序渐进
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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