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2024-02-19 219
2分钟眼睛瑜伽减轻眼睛疲劳
来源：互联网
2023-02-20 16:28:25 211
经常看着闪烁的电脑荧幕，眼睛容易感觉疲劳，而且容易形成近视眼或散光。为了保护我们的眼睛，我们可以做一下眼睛瑜伽，刺激眼部周围的肌肉，确保血液循环，通过按摩减轻眼睛疲劳。
五个小步骤
利用两手食指轻轻按压眉头两点处1-2分钟。
利用食指在两只眼睛周围轻轻地按摩。
单手食指轻轻地按下两眉毛间的中点，能防止青光眼。
利用食指轻轻按压鼻子与嘴唇间的人中，可以缓解头晕现象。
双手食指轻轻按压耳后下方，能缓解眼睛疲劳。
注意事项
做眼部运动的时间别太长，要适量。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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