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2024-02-19 226
能控制食欲的减肥瑜伽动作
来源：互联网
2023-02-20 16:28:31 379
每次减肥都因为控制不住食欲而宣告失败？其实做瑜伽也可以控制食欲哦，下面爱美网小编就来教你做什么减肥瑜伽动作可以抑制食欲，防止暴饮暴食。
五个小步骤
利用拇指和食指掐住眉毛的一角。从眉头轻轻地推拉至眉尾处。
双手移动到眉尾后，食指按住太阳穴。然后两只手指拉住耳朵。在将耳朵向上拉的同时，嘴巴成o型，呼气。
接着两手拇指拖住下巴腮骨下，另外四指并拢向外。利用拇指指腹沿着图上曲线在脸颊处画螺旋。拇指从耳朵底部推向下颚线，然后再到脸上。
出了拇指外的四个手指从颈部耳后开始再次往下巴推动。推动时稍稍用力，但保持手感舒适。
最后手指往锁骨凹进去的地方推按。因为这样可以而帮助淋巴液顺利地流动。
注意事项
每次做瑜伽的时间别太长，要适量。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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