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2024-02-19 226
排毒减压瑜伽保健你的身体美丽从内部透出
来源：互联网
2023-02-20 16:28:39 147
忙碌的生活容易让你腰酸背痛和疲惫爬上脸庞，现代的女性要学会保养自己，小编推荐你做有减压排毒作用的保健瑜伽动作，能够让你轻松减轻身体压力和加强身体新陈代谢，能够帮助你增加皮肤弹性和消除身体疲惫，让你每天都年轻漂亮。
四个小步骤
呈站姿，双手往前伸，指尖向前。
身体慢慢向下弯，直到与地板平行。
身体接续往下弯，手也跟着往下，直到手掌可以贴着地面。
收起身体与双脚的平行，双手往后抓住脚跟。
注意事项
每次做瑜伽的时候别太长时间，要适量。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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