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2024-02-19 217
怎样做親子瑜伽－協力車
来源：互联网
2023-02-20 16:29:47 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
動作群組：躺姿／肌力訓練1親子兩人躺姿預備，雙腿屈膝，腳尖相抵。
1相关内容未经许可获取自百度经验 2親子兩人將雙腿抬高，腳掌相對。
3親子兩人協力踩腳踏車：由大人帶領方向，一開始往自己身體方向畫圈。
4再反方向轉圈
功效：強化腹肌、臀肌與大腿肌肉；穩定身體核心力量；訓練肢體統合協調能力。
適合對象：下肢肌力與肌耐力不足、肢體協調能力差的小孩。
步骤/方法
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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