怎样带着孩子做西藏心瑜伽

来源：互联网 2023-02-20 16:29:48 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

莫拉克颱風重創南台灣，讓許多失去親人的受災戶哭泣傷心，除了捐錢賑災外，我們可以獻上玫瑰與鑽石的祈福，給他們新的力量與勇氣。

西藏心瑜伽是一項「心」的練習，藉由呼吸和內在力量練習「施與受」，吸取苦難者的痛苦，並贈送祝福給他們。

如果用圖畫的方式，可以讓我們的冥想更專注，所以可以先畫好一張玫瑰與鑽石的圖畫，再開始冥想。

怎样带着孩子做西藏心瑜伽

步骤/方法

1雙腿盤坐，眼睛輕闔。

怎样带着孩子做西藏心瑜伽

1相关内容未经许可获取自百度经验

2想像心中有一朵很美麗的玫瑰花，香氣四溢且七彩奪目。

怎样带着孩子做西藏心瑜伽

3玫瑰花的中心浮出一顆閃爍迷人的鑽石。

4再想著颱風中流離失所、失去家人的傷心人，將他們所有的痛苦，在他的身上集合成一個黑點。

5我們用呼吸，將那個黑點吸進我們的身體，用玫瑰與鑽石的光亮摧毀它。

6再來我們送他們六個禮物：施予、仁慈、耐心、喜悅、寂靜與智慧。

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！