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完美的女人,不仅仅是外在的化妆品,内在的调理也是至关重要,我们可以通过食物调理,来达到排毒养颜效果。那么我们主要吃那些水果,小编在这里介绍一些。
1、荔枝
荔枝有补肾,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩作用,是排毒养颜的理想水果。
2、木耳
木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可以将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排除体外,起到排毒清胃的作用。
3、胡萝卜
它不紧含有丰富的萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。
4、黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人的新陈代谢,排除毒素。能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。
5、蜂蜜
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对预防心血管疾病和神经衰弱等症有很大的好处。
6、海带
海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄。
7、冬菇
味甘性凉,有益气健脾,解毒润燥功效,冬菇还可以降低血压和胆固醇,预防动脉硬化,加强体内废物排泄,是排毒壮身的最佳食用菌。
8、茶叶
茶多酚作为一种天然氧化剂,可清除活性氧自由基,保健和延缓衰老,有很好的解毒作用。
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