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清肺美容美食 红薯紫米银耳羹
来源：互联网
2023-02-20 16:38:55 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
秋天来啦，感受到秋高气爽的同时别忘记秋季养生美食哦！
今天小编要推荐一道既美容养颜，又清肺去火的美食——红薯紫米银耳羹。
它的味道香甜滑嫩，营养丰富，老少皆宜，一起来看一看吧！
食材
- 银耳 半朵
- 红薯 一个
- 冰糖 适量
- 紫米 适量
方法/步骤
这道营养美食常吃好处多多，先准备好用到的主要食材，银耳，冰糖，红薯，紫米。
银耳用温水泡发，撕成小朵，清洗干净。
紫米要挑选粒粒饱满的比较好，将准备好的紫米清洗干净。
银耳和紫米放进锅里，添上适量的清水，点火加热。
这期间可以将红薯去皮，洗好，切成小块。
大火转小火，大约炖一个小时，加入准备好的红薯和冰糖一起炖。
炖至红薯烂了，汤汁粘稠，即可盛入干净的碗里，美美的来上一碗，暖心暖胃哦！
注意事项
- 做好的银耳红薯羹隔夜不能吃。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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