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很多妹子都有这样的烦恼,明明青春期已经离自己远去了,但是痘痘还是很顽固的不断地出,这其实和生活习惯有很大关系,记住下面十一个建议并做到,痘痘就会离你而去。
每天喝八杯水。清晨起床后空腹喝一杯温开水或温的蜂蜜水,可以清肠胃,促进肠道蠕动,但是不要喝盐水,要不会对肠胃造成负担。
每天排便1~2次,最佳排便时间是早晨五点到七点,坚持养成良好习惯,排便是排毒的一个很好的途径。吃香蕉、苹果、燕麦、酸奶都有助于排便。
不要熬夜。熬夜对人的损伤很大熬夜的人老的很快,而且容易内分泌紊乱,脸上就会出痘痘,想要不出痘痘,每天最起码要保证七个小时的睡眠时间。
洗脸时不要着急,一定要洗干净。如果化妆,一定要用卸妆油或卸妆水,否则脸上残留化妆品对皮肤损伤很大。晚上睡前一定要洗脸,哪怕不化妆,因为皮肤自己会出汗。
少玩电脑和手机。既伤眼又伤皮肤,长时间坐在电脑前,皮肤会变得很干,很敏感。睡觉时把手机放远点,断开WIFI,因为会有辐射。
不要用手挤痘痘,手上细菌太多,会让痘痘感染,还会留下痘印,应该让它自己脱落,这样不会留痕。
多喝些花茶,可以清热解毒,滋养皮肤,养颜纤体。
床套、被子、枕头、毛巾要定期清洗、晾晒,阳光杀菌效果很好,否则很滋生很多螨虫。
少吃容易上火的东西,如辣的,油炸的食品。
晚上十一点之前睡觉,睡前不要吃宵夜,容易变胖,还会对胃造成负担。
额头上爱长痘痘的人在睡觉前一定要把刘海用小夹子加上去,这样不易长痘,在夏天也可以这样做,即凉快,还可以不长痘痘。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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