著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
效果最好的助眠方式
来源：互联网
2023-02-20 17:02:27 329
失眠已经是多数现代人常有的事情了，那么如果我们失眠了，具体该怎么办呢？
工具/原料
- 一部手机
方法/步骤
打开好眠app，你的私人睡眠助力（每次都不同的小贴士也可以认真看看哦）
首页最上面则是你醒来的时间（点击即可设置醒来时间），设置好后点击黄色按钮处 开始睡觉。当然如果需要助眠音乐的话，先点击“助眠音乐”
每周都会更新的助眠音乐，让你有更广阔的选择空间。还有一个贴心小功能就是：可以设置助眠音乐的时长，到时间了就自动关闭哦，不需要你早起来手动关闭。
都设置好后蒂娜及“开始睡觉”即可躺下睡觉咯，还会自动监测光线和噪音。
第二天醒来你就会看到前一天晚上你各项睡眠指数，简直就是你的私人睡眠助理。
首页还有很多对睡眠有帮助的功能哦，为你量身定做的专业建议更值得信赖！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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