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2024-02-19 226
不同年龄阶段对应不同睡眠时间
来源：互联网
2023-02-20 17:02:40 128
睡眠是每个人每天都需要做的，不同的年龄阶段睡眠的时间长短也不一样，一起来看看吧。
工具/原料
- 睡眠时间
方法/步骤
新生儿（3-3个月）对于刚出生婴儿一天的睡眠时间最好在15个小时左右最佳。
3-5岁：这类儿童是处于学龄前，上幼儿园阶段。这类儿童一天睡眠时间10-13个小时，早睡早起，中午适当是午睡季袭。
青少年：这个阶段最佳的一天睡眠时间为10个小时左右，小学和初中阶段，初中可以适当减少一点点。
青年和中年：这岔胆个阶段身体机能都已经发展成熟，一天睡眠时间最佳为7-9个小时。
老政择瞧年人：老年人一般睡眠时间都不很长，一天睡眠最佳时间7-8个小时。
注意事项
- 写作不易，觉得有帮助别忘点个支持 谢谢
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