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2024-02-19 226
一个人在孤独的夜晚睡不着怎么办
来源：互联网
2023-02-20 17:03:29 267
很多时候，当我们心烦或有心事的时候，都会睡不着，那么如果你遇到这种情况，应该怎么办呢？有什么方法可以解决呢？今天我们大家一起来分享一下这个问题。
方法/步骤
1、起来去看看夜景
即然睡不着，那么就不要强迫自己去睡了，越是强迫自己越是睡不着，还不如起来出去外面看看夜景，其实在异乡的城市里，夜景也是挺美的。
2、起来喝杯酒
如果睡不着，我相信只要喝两杯酒，肯定能加速你的睡眠，因为酒精是促进睡眠的，不过在这里要提醒各位，酒不能喝多哟，喝多了伤身。
3、去夜宵店吃点宵夜
孤独的时候，可以一个人去找东西吃，人活着不就是为了吃，为了睡吗，干嘛要亏待自己，起身穿好衣服，找个好吃的地，点它一桌好吃的。
4、看看书报
一个人在孤独的夜时睡不着，还可以看看书刊或报纸，因为一个人在夜晚里看书看报是很容易睡着的。
5、可以去玩玩游戏
如果你觉得孤独，如果你觉得长液漫漫无心睡眠，那么就请你去玩一玩游戏吧，玩累了，你就会睡得着了。
6、学会品味孤独
一个人不可怕，可怕的是你一直害怕孤独，其实孤独也是一种态度，只要你能学会品味孤独，我相信你就是在孤独的夜里也能睡得着觉。
注意事项
- 个人观点，仅供参考。
- 感谢阅读，感恩有你。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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