著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 215
睡眠不好怎嘛办
来源：互联网
2023-02-20 17:05:19 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
从中医的角度来说，一切构成疾病的因素都要归类于病邪，也就是风 寒 湿 热 ，他们可以从体内生成，也可从体外带进，所以防不胜防，体内湿气过重，也可导致失眠，今天就让小编给您好好讲解一下，体内湿气不除，睡眠再多也不够。
6薏米的作用与功效
工具/原料
- 合理的睡眠时间。
- 合适的睡眠环境。
- 高质量睡眠。
方法/步骤
中医养生讲究顺天应人，讲究合理膳食，现代人夏天不离空调，冬天不离暖气，想吃冷饮就不顾一切的吃，什嘛冰吃什嘛，冬天爱吃火锅就不顾一切的涮，肉还涮的最多，这都是有悖常理的，这都会产生痰湿。
6薏米的作用与功效
不仅如此属于微胖的人群，夏天该出汗的时候常用空调导致汗液发挥不出来并且淤积体内，冬天烧暖气穿单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。长此以往会导致没精打采，疲劳，头昏，小腿发酸，发沉，感觉全身浮肿，愈发贪睡，身体无力，这都是体内有湿的表现。
6薏米的作用与功效
其次，我们还怎样判断体内有湿气呢，下面小编就来给您总结一下，一头面部爱出油出汗，二睡觉流口水，三排便不易，四小腿肿胀，五阴部潮湿。这都是湿邪的缘故。
6薏米的作用与功效
以上几点你是不是全中招了呢！哪吗怎样才能排除体内湿气呢？最好的办法就是喝红豆薏米汤，因为红豆补血益气，薏米祛湿最佳，食药同补，自然效果最佳，至于熬制，与普通煮粥无异，但贵在坚持，如更好的了解细节请看经验引用。
6薏米的作用与功效
注意事项
- 本经验图片由网络提供。
- 经验仅供参考。
- 感谢您的关注，谢谢
- 养生达人为您提供。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：如何提高老年人的睡眠质量 下一篇：如何让自己入睡的更快
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 227
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 179