睡出好身体：[2]睡眠可以防癌

来源：互联网 2023-02-20 17:06:44 186

保证正常而有质量的睡眠，这对防癌是十分重要。因为人体细胞分裂最多最频繁的情况就在睡眠的时候，一旦睡眠规律发生紊乱，机体则很难控制其裂变，以至于在外界环境因素的作用下出现癌性突变。

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睡眠的作用不仅仅在于能回复体力和脑力，消除疲劳，完成自身修复，更重要的是还在于能增强免疫力，康复机体，使人体自身能抵御疾病的侵扰。

睡出好身体：[2]睡眠可以防癌

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睡眠规律发生紊乱可直接导致机体对细胞分裂的控制能力减弱，再加上外部环境因素的作用，细胞便增大了发生癌性突变的可能。

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为此，夜生活和夜工作不可过于频繁，调节休息和睡眠，及时治疗失眠，这是防癌的首要因素。

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因此，对于那些因慢性疾病或其他原因引起的体内免疫力下降的人，如果再缺少睡眠，其免疫力将受到更大的伤害，康复治疗就更加困难。所以，良好的睡眠对于癌症病人的康复显的尤其重要。

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另外，我们晚上睡觉的时候不要开着灯，这样也是有助于防止癌细胞的生长的。

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