宝宝的睡眠时间多久为正常

来源：互联网 2023-02-20 17:07:38 116

在孩子成长过程中，家长很关心宝宝的睡眠时间长短，更是在孩子分房后，宝宝睡得好不好，更为家长所关心。

宝宝的睡眠时间多久为正常

工具/原料

儿童
婴儿床

方法/步骤

　刚有宝宝的父母几乎都会加入熊猫族行列(眼眶挂着黑轮)，因为宝宝好像睡没有多久就会醒来，或是白天猛睡觉、晚上精神百倍，爸爸妈妈们的生活作息也就因此而大乱，疲惫又充满疑惑的家长不禁要问：宝宝的睡眠时间多长才算正常?怎么做才可以让宝宝配合大人的作息，日出而作、日落而息呢?

宝宝的睡眠时间多久为正常

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刚出生的小宝宝一天要睡将近20个小时，1～3个月大的宝宝则睡15～15.5个小时，随着年纪的增加，宝宝所需的睡眠时间会愈来愈短，不过由于较小宝宝的睡眠觉醒循环较短，所以，夜间醒来的次数便会增多，同时，胎儿在母体中，没有白天、晚上的差别，出生后无法适应大人“白天活动、晚上睡觉”的方式，就会有“日夜颠倒”的情形。改善的方法是白天不要让宝宝睡太多(尤其是黄昏过后)，尽量逗他玩，给他适当的运动，喝奶时间到了，如果他还在睡，也要把他叫醒，等到快睡觉前，再帮宝宝洗个温水澡，就比较容易让他乖乖入睡了。

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