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2024-02-19 226
六味养生保健汤
来源：互联网
2023-02-20 17:33:21 146
提起汤类，大家一定都有自己的口味，今天小编就给大家推荐一款甘甜可口的六味养生汤，而且简单易学，，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，还能保肝、降低血清胆固醇，促进白细胞包新陈代谢、抑制癌细胞增殖等作用，增强人体免疫力，可谓是老少皆宜的营养品（对于脾胃虚弱、倦怠乏力、食少便溏及血虚、面黄肌瘦、精神不安的人群更是一剂好的食疗方法）因为个人原因没能把自己做的图片拍上，所以只能借鉴网上差不多的图片了 （两张图合在一起就差不多是这个成品了）
食材
- 南瓜 半个
- 银耳 直径十厘米左右
- 红枣 30颗切碎
- 枸杞 一小把
- 莲子 10多颗
- 细山药 两根
- 冰糖 一袋 超市买那种
方法/步骤
首先把南瓜清洗去皮，然后切成小片，形状可自定，（银耳要提前四五个小时泡上，红枣枸杞泡二十分钟再用效果更好）接着将泡好的红枣取出切碎去核
山药我选择的是很细的那种，清洗干净去皮，去皮时一定要小心会很滑，而且一不小心就容易断，然后切成圆片
将准备好的食材一起放入电饭煲内加水（水要没过食材一半）将准备好的冰糖加入电饭煲内，开启煮饭模式（银耳不是很容易烂所以一定要提前泡好）
注意事项
- 因为银耳不容易煮烂，所以一定要提前泡好
- 在去山药的皮时一定要小心避免受伤，动作要轻避免切掉过多的山药肉
- 红枣枸杞最好提前二十分钟温水泡一下口感更好，而且红枣切的时候更容易
- 汤的水不宜过少否则就会出现干锅现象
- 在煮的过程中要每一段时间打开锅盖，避免水泡过多涌出锅内尤其是水开以后
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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