著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
补肾食疗方——杂粮养颜补肾粥（高压锅简易版）
来源：互联网
2023-02-20 17:33:53 325
此粥对治疗肾虚，固肾气肾脏有一定作用。肾是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏，还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。所以，你可以看到，肾脏的强壮实在是太重要了。粥，是我们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。地不分南北，时不论春秋，食粥之风，源远流长。在中华5000年的养生文化中，粥膳具有其他进补方法所无法比拟的优越性，其特有的养生和调理功效应用较为广泛。但很多工作忙的朋友总会感叹，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢？今天介绍这个粥用高压锅预约功能把泡的时间省下来了，即方便又快捷！
每天都坚持喝一碗，好好爱护你的肾吧！
食材
- 绿心大黑豆 100克
- 黑米 100克
- 小薏米 100克
- 黑芝麻 50克
- 核桃仁 2个
- 红米 100克
- 莲子 20克
- 百合干 10片
- 红糖 适量
方法/步骤
准备好材料，把材料洗净，注意芝麻单独洗，因为它最轻，会浮于表面。
把全部材料洗干净后放入电高压锅。
放入适量的水，盖上锅盖，插上电源，按豆类-预约-8小时，我是晚上10点左右煮的，8个小时大概是早上6点多，煮好了是7点多。最后根据个人口味加入适量红糖，或蜂蜜搅拌，香甜可口，营养十足。
注意事项
这是一个人一天二餐或两个人一餐的份量。
核桃也可以换成花生米。
红米可以换成大米，莲子也可以不用。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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