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肾精亏虚怎样调理
来源：互联网
2023-02-20 17:34:21 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
男人要想生龙活虎，
必须要肾好。
肾是先天之本。
可是现在生活压力这么大，
过度劳累导致的肾精亏损的现象比比皆是。
那怎么调理肾精亏损呢？
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工具/原料
- 肾虚
方法/步骤
工作中，千万不要做工作狂，
长期的工作必定导致身体的欠佳。
长时间工作不休息必然会伤及肾，
导致肾精亏损。所以在工作中需要劳逸结合。
多吃一些坚果之类的，
比如核桃，腰果。多吃点韭菜，韭菜素有回阳的功效。
这些对于肾精亏损极有帮助。
肾精亏损一般伴有健忘，耳鸣等，
在生活中可以进行搓耳朵，
一直搓热来，因为肾开窍于耳，
所以说搓耳朵的功效还是蛮好的。
按摩穴位。
肾精亏损一般需要按摩腰俞穴，关元穴。
每天早晚按摩，直至发热为宜。
每天适量运动。多做仰卧起坐。让腰动起来。
如果情况比较严重的话就需要先去看医生，
确定病因，
看看是什么导致的肾精亏损，
然后对症下药。
注意事项
- 肾精亏损一定要多注意休息。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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