出汗越多，身体就越虚

来源：互联网 2023-02-20 17:34:34 301

我就是属于那种特备容易出汗的人，一般人出汗都是由于环境、天气的原因。有人说出去上下楼一趟就会大汗淋漓，这个我也会，我想是正常的吧。

出汗越多，身体就越虚？

出汗多，出汗的类型有哪些？

精神紧张高效率工作，也会汗出不止，这个应该是属于自汗了，所谓自汗就是不运动也会出汗，不知道题主会不会常觉得疲惫，如果是的话，那就应该是气虚引起的了。如果晚上一睡着也会出汗，这个应该是盗汗，属于阴虚。

额头、面部出汗太多，有可能是吃太多引起的，对应的饮食方法是减少食量，尽量吃点清淡的。如果是手足心出汗且伴有口干舌燥，多半是阴虚有热，要通便。

出汗越多，身体就越虚？

胸口多汗的一般伴随着睡眠质量差，可以通过运动，如跑步这些，来辅助缓解。腋下出汗多的，一般是男生比较多，女生如果腋下出汗多，一般也是气虚，都是要保持清淡的饮食，在夏天的话，就不要做大量的运动了，多补气。

男性的话出汗多又很疲惫乏力的，多半是肾虚了，可以吃点药食两用的食物，像人参，玛咖，枸杞和芡实等。像我，之前也去买过一些人参和枸杞泡水喝，但是效果不是立竿见影，后来发现网上面也有这一类的发酵液，像人参玛咖复合菌饮品等，比自己单单吃食物见效要快，就买回来吃了几盒，后面出汗疲惫的情况改善了很多。

背部出汗多的，是阴阳两虚，这种人既怕冷，又怕热。先从食疗上慢慢调节吧，我觉得，吃进肚子里的东西才是治本的。可以吃山药，补气血。如果体内湿热，可以多吃点苦瓜，还有薏米，每到夏天，我都会经常用排骨和薏米来煲汤，这个祛湿的效果还是不错的。

出汗越多，身体就越虚？

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