下半身肥胖肝胆不好肾经排毒不畅应该怎么调理

来源：互联网 2023-02-21 08:33:32 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

很多人，特别是女性，都会出现身体的局部发胖，特别是腰部以下的部分，长年累月下来，很容易发胖。我们现在来说说下半身肥胖产生的原因和如何调理才能缓解。

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下半身肥胖的原因有很多，有的人是因为家庭遗传（比如说父母之中，亲戚之中有很多人都是这样的体型），有的人是因为生活习惯（比如说上班族久坐，缺乏运动）。但是更多的情况是因为我们的身体有些问题。

其实，下半身肥胖很有可能是因为我们的肝胆不好，肾经排毒不畅导致的。这个有的是天生的，有的是后天的。我们可以通过调理的手段，让自己的身体代谢加速，把肝胆功能调理好，肾经排毒功能调理好。

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肾脏的排毒非常重要，一般来说一天当中有几个时间段有利于排毒。最佳排毒时间是下午17点~19点。这个时间是下午下班的时候，忙碌了一整天的工作后，终于有了一个闲暇的时间，可以开始享受短暂的休息时间。但是这个时间是肾经排毒的最快的时候。

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我们可以用这个时候辅助排毒，我们光脚站在地摊上，地面不要温度太低，然后全身向上提拔，努力向上，坚持3分钟~5分钟，再放松。这样做可以刺激身体内的液体循环，加速肾经代谢。

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还有一个时间也非常有助于代谢，那就是早上的5点~7点，你的身体经过一晚上，所有的毒素都聚集在肾脏里，所以早上起床必须喝一杯白开水，将毒素排出体外。还有就是，需要吃一些有利于肾脏排毒的食物，比如黄瓜、冬瓜、山药，水果里有樱桃。当然，喝水是非常重要的事情，一定要记住。

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还有，下半身肥胖也和肝胆不好有关，所以也需要吃一些有利于肝胆的食物，比如说黑芝麻，但是，如果想调理肝胆，你最好也附带着调理一下脾胃，还有肾脏，这三者之间，是相互影响的，所以如果肝胆有问题，也会影响其他两个方面。

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