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春节将至,想到的不止各种美食,同时还有对身材的担忧,尤其是本来就不瘦还爱吃,现在不减肥,夏季徒伤悲,怎么瘦身成为更好的自己呢?这里给大家支几招,希望对大家有所帮助,么么哒!
运动再多,吃的多,没用。
老生常谈,过节也要管住自己的嘴,别吃太多含卡路里多的食物,油炸食品,膨化食品,含糖多的食品。ps:我也爱吃,我知道对吃货来说管住嘴是最难的,但为了最好的那个自己,一起加油!
运动不能少。
运动是永远的瘦身的必修课,永远不要相信,什么懒人瘦身法,不能相信(ps:妥妥的不存在的塞,表示被骗过的我满含泪水),懒人永远不可能瘦身成功,所以,瘦身就一定要动。
瘦身也得管理体态。
瘦不代表身材好,瘦身减肥也是为了更好的身体形态,不要一味的追求瘦,瘦不代表美。·- · 什么叫瘦的美,该瘦的瘦,该胖的胖,所谓前凸后翘,标准s型,嘻嘻。所以,减肥的同时用舞蹈啦、瑜伽啦等等吧来维持一下体态。
专项瘦身运动。
瘦身有没有专门针对每个部位的运动呢?额。。表示确实试过不少,起不起作用?好像不太明显,也可能是做的不多,可以试一试,不过大多数人,大多都是胖先胖腿和肚子,瘦先瘦胸(ps:内心是崩溃的好不啦,为自己摸一把泪),所以,这个专项运动还是做做吧,做比不做强点。(当然,有专人教练的排除,毕竟人家是专业的)
正确的是生活方式。
减肥瘦身的时候一定要用正确的方式,除此之外呢,正确的生活方式会让你事半功倍。比如,不熬夜呀,每天多喝白开水,不赖床等等。
身体调理很重要。
这一点很重要,重要的事情说三遍,减肥瘦身不是以牺牲健康为前提的,减肥瘦身不是以牺牲健康为前提的,减肥瘦身不是以牺牲健康为前提的,减肥瘦身也要记得给自己调理身体,时刻保持身体的健康状态,要不即使瘦下来,估计肤色也不好看。ps:个人认为现在这个快节奏的生活,每个人多少都有点问题,可以找专业中医调理一下。
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