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2023-09-11 311 主食
简单营养小配菜----花菜拌虾米
来源：互联网
2023-02-21 07:35:17 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
花菜西方叫做花椰菜，营养丰富，含多种维生素。对于预防癌症有一定的疗效。用花菜拌虾米，口味清淡，做为早餐的小配菜，是不错的选择。
食材
- 花菜 适量
- 虾米 适量
方法/步骤
花菜除去根部，切成小碎块，注意不要切的太碎。
锅内烧开水将花菜焯一下。捞出沥干水份备用。
虾米用温水稍泡，捞起备用。
蒜切成蒜米，连同虾米花菜一同倒入大一点儿的容器中，拌入精盐味精，香油。
装入盘中撒上芝麻即可食用。
花菜营养丰富，虾米含有大量的钙。营养搭配更健康。有用的帮我点赞啊。
注意事项
- 花菜用开水焯过后要快速用凉水透凉。
- 有用点赞
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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