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2023-09-11 317 主食
怎么吃牛油果更好吃
来源：互联网
2023-02-21 07:38:49 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
牛油果在西方十分流行，在各类国外的社交网站上，只要是美食图片，十有八九都能看到它。但是因为口感的原因，即使在中国牛油果已经走红，我们因为食用方法等原因 接对它的接受度还不是很高。今天我想给大家介绍几个吃牛油果的方法，让大家感受到它的美味。
食材
- 牛油果 半个
- 甜菜 半个
- 鸡蛋 2颗
- 玉米罐头 适量
- 墨西哥玉米片 一袋
- 橄榄油 适量
- 黑胡椒 适量
- 盐 适量
- 低脂牛奶 1袋
方法/步骤
牛油果鸡蛋沙拉
早晨可以做一道牛油果鸡蛋沙拉开启新的一天。
1 首先将鸡蛋放进锅里煮熟，在这期间将牛油果从中间切开，取出核后，在牛油果上划多个十字，用勺将牛油果挖出，放进盘中。
2鸡蛋可以根据自己的口感来定煮的时间，冷水煮蛋，大概5-10分钟，鸡蛋可以煮熟，捞出去壳，切成丁状，拌到牛油果中，加盐，黑胡椒和橄榄油适量，一个牛油果鸡蛋沙拉就完成了。
ps: 当然，一些其他的食材和它们拌在一起也很好吃，比如圣女果，玉米，或者甜菜根（强烈推荐），如果不排斥奶酪的话，搭配一些马苏里拉奶酪（乳酪披萨上的奶酪）口感也非常好。
这道沙拉的营养结构比较均衡，有饱腹感，抗饿。
牛油果酱：
1 用勺子将牛油果做成泥装，购买一袋墨西哥玉米片，可以蘸着吃，如果在家里会客的话，这可以成为餐前的一个小惊喜。
2 因为牛油果是脂肪含量较高的食物，与黄油的口感相似，所以用牛油果涂抹面包配上黑胡椒也是一种简单不错的吃法。
牛油果奶昔
1将适量牛油果和低脂牛奶放入搅拌机中，搅拌至粘稠，倒出即可饮用。
2如果觉得比较单调，可以加半颗苹果或半根香蕉，提升一下奶昔的层次感。
注意事项
- 牛油果毕竟是一个富含脂肪的水果，在食用前可以看一下营养成分表，再来拿捏一下一次食用的量，以一顿半个牛油果为佳
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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