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2023-09-11 315 主食
少油版炒杏鲍菇
来源：互联网
2023-02-21 07:54:21 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
杏鲍菇中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、多糖、膳食纤维以及钙、磷、钠、铁等微量元素，杏鲍菇中的多糖是一种特殊的免疫调节剂，能刺激身体形成抗体，提高人体免疫功能，发挥抗癌作用。
食材
- 杏鲍菇 500g
- 橄榄油 1勺
- 生抽 1大勺
- 椒盐 适量
- 黑胡椒粉 少许
- 香葱 少许
方法/步骤
准备好杏鲍菇
杏鲍菇洗净沥干水份后切滚刀块
杏鲍菇中加入橄榄油、生抽、椒盐、黑胡椒粉等拌匀腌制15分钟左右，中途用筷子翻动几次
中气炸锅预热3分钟后，取出烤网，放上腌制好的杏鲍菇
启动空气炸锅，设置烘烤时间为20分钟
大约烤8~10分钟左右后，取出烤网，用筷子将杏鲍菇翻动几下，再继续放入空气炸锅中烤，待时间结束后装盘撒上葱花即可
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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