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2023-09-11 315 主食
冬苋菜含有易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动。适合妇女,幼儿,老年人食用。今天小编介绍冬苋菜小米粥的制作步骤。
先把冬苋菜理成小段,洗干净,如图。
再把冬苋菜彻细备用,如图。
锅里加上适量的清水,把米淘一下就放进去,开大火煮沸。
粥煮沸后用大勺搅拌几下,预防米沉锅糊了。
再把冬苋菜放锅里煮,如图。
转小火煮30分钟,冬苋菜稀饭就做好了,适合早餐食用。
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2023-09-10 498 主食