大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 271 主食
春节期间如何既饱口福又保持身材不胖
来源：互联网
2023-02-21 08:23:13 177
腊八祭灶春节来到，农历春节马上就要来到了，各种美食大餐也即将考验众多爱美的兄弟姐妹们了，怎样才能又能吃吃喝喝满足自己的嘴巴，又能保持自己辛苦经营的好身材呢，下面小编教你几招，让你的嘴巴和身材在春节仍然美美哒。
方法/步骤
当吃则吃：过年最多的就是各种美食，逃不开的也是各种聚餐吃饭，所以在这样欢乐热闹的场合，该吃还是要吃的，不要给自己那么多心理负担，别人吃着你看着该有多郁闷，但吃的时候注意量，比如每样菜就吃几口，不胡吃海喝。
合理饮食：经不住各种美食的诱惑，又怕长胖的话，就减少主食的量，少吃馒头、饼、大米、面条等主食，多吃菜和水果，优化饮食结构。
有选择的吃肉：对于无肉不欢的朋友，在春节期间要好好选择一下吃哪些肉类能最少的增加自己的体重了，鸡肉的脂肪含量低，鱼肉虾肉脂肪含量相对也较低，营养相对更丰富，羊肉的脂肪不易被人体吸收，都是可以优先吃的肉类，像猪肉、牛肉，能少吃就少吃。
选好食用油：过年的时候，很多家庭会把买的多的肥猪肉熬成猪油用来炒菜，猪油炒的菜确实更软更香，但多吃不益于身体健康，而且还容易长脂肪，对于不想增肥的朋友，尽量选择植物油炒菜。
饮食顺序：担心自己吃太多长胖的话，吃饭的时候可以先喝汤、喝粥、喝水、喝饮料等，先把自己的胃用汤水占住一部分，吃饭菜的时候才不会吃太多。饭后喝点茶水，可以去油脂。
要动起来：过年期间要合理运动，不想去健身房，没有健身器材之类的借口就不要用了，可以吃过饭之后来回走动走动，没事儿多出门转转，增加自身活动量，不仅促进食物的消化，还能锻炼身体，更有利于身材的保持。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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