大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 269 主食
紫薯银耳燕窝的做法
来源：互联网
2023-02-21 08:26:59 435
紫薯中的花青素有抗衰老的功效；所选食材都有丰富的膳食纤维，和蜂蜜一起，有润肠功效。银耳和燕窝搭配更能发挥润肺润肤的滋养功效。
食材
- 燕窝 1-3盏
- 紫薯 2块
- 银耳 若干
- 葡萄干 8粒
- 芋圆 10个
- 蜂蜜 若干
- 红枣 5颗
- 石蜂糖 1块
- 桂花干 7个
方法/步骤
准备好，燕窝1-3盏，银耳若干，紫薯2块
将紫薯切成块
取宋低一定量银耳，约100克即可，视具体想做多大的量而定
放到盘中备用
将银耳，紫薯，红枣一起放入锅边董中，加水至没过材料
小火炖2个小时
起锅前五分钟加入石蜂糖一块
配料准备完毕
称出备用
将泡发好的燕窝，撕成盲陕岔条
放入炖盅内，加水至250毫升
隔水炖煮大约30分钟
煮几个芋圆备用
将芋圆倒入前面装好的紫薯中
撒上几个葡萄干和桂花干
将燕窝倒入碗内
搅拌一下就可以享用了~
注意事项
- 燕窝最好是早上起来空腹食用，会吸收比较好，燕窝属于温和补品，大约要吃三个月以上皮肤就能看出有明显改善。
- 市面上燕窝假货很多，买燕窝最好找敢于给客户品尝的商家，只有质量好并且客服肯不厌其烦的给您讲怎么鉴别燕窝真假的商家才可靠。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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