大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 317 主食
在家做快手营养早餐教程（二）
来源：互联网
2023-02-21 08:40:59 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
今天分享的早餐是低脂的英式早餐。
食材
- 全麦面包片 2片
- 鸡蛋 一个
- 香蕉 半根
- 草莓 两颗
- 沙拉酱 适量
- 奶酪片 一片
- 黑胡椒碎 适量
- 生菜 两片
- 牛奶 一杯
方法/步骤
平底锅热、不放油、打入一个鸡蛋、四周淋水，小火煎1分钟。
同时煎香蕉。
生菜洗干净放在餐盘最下边。
挤上沙拉酱。
放面包片。
放奶酪片。
放水播波蛋，撒黑胡椒碎。
旁边摆上香蕉、草莓等水果。
到一杯牛奶。
健康营养的早餐做好啦。
注意事项
- 不喜欢水波蛋的煎熟即可。
- 水果蔬菜自行调整即可。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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