大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 314 主食
油葵 怎么保持营养
来源：互联网
2023-02-21 09:12:51 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
葵花子苗又称为油葵苗。富含不饱和脂肪酸，多吃的话可以预防心血管疾病，可以有效降低血压，可以保持你的年轻，如果你有脚气的，可以吃一些去掉你的脚气
食材
- 油葵苗 适量
- 鸡蛋 2-3个
- 红椒沫 适量
- 盐 适量
- 花生油 适量
- 鸡精 适量
方法/步骤
把油葵苗割下来洗干净后放到盘中待用
把鸡蛋打散到碗中，搅拌均匀
把油葵苗洗干净后不要有水，然后放入到鸡蛋液中
加入盐和鸡精，控制好使用的量
搅拌均匀，锅中放入油，将油准备烧热的时候把鸡蛋和葵花苗倒入进行翻炒
最后加入红椒末至熟即可
注意事项
- 注意不要翻炒太久，营养会流失
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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