大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 311 主食
宝宝西蓝花的简单营养做法
来源：互联网
2023-02-21 09:23:42 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
常常吃西蓝花能增强机体免疫力，它富含丰富的维生素C和胡萝卜素；那我们来学习做一款简单又营养的西蓝花吧。
食材
- 西蓝花 一个
- 盐 小半勺
- 水 小半锅
- 小麻油 一小勺
方法/步骤
准备好一颗西蓝花，宝宝吃先小点的西蓝花，太大的吃不完放时间长了每营养了。
然后把花朵用小刀切下来，冲洗干净后用盐水泡20分钟，这样可以驱虫去农药。
然后把煮锅里放水，放适量的盐。
接下来放入西蓝花，倒入一小勺小麻油继续煮1分钟。
这时用小火煮保持开锅的状态，1分钟后即可盛起.
然后关火，沥水装盘，简单又营养的宝宝吃的西蓝花就做好了。
注意事项
- 煮锅里放点盐，可以保持西蓝花颜色的翠绿，有点盐味口感更好些。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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