大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 316 主食
鲜美的这粥秋天要常喝养胃健脾两不误营
来源：互联网
2023-02-21 09:58:21 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
我不知道什么时候开始。我们南方的超市里有小米，南方人越来越喜欢各种面食。北方人也喜欢米饭。似乎食物没有地区差异。渐渐地我们都知道，小米养胃，容易消化，非常适合儿童、老年人和胃不好的人。现在，我每三到五次做一次小米粥。营养丰富，味道鲜美。今天，我做山药和枸杞小米粥。它比吃肉养人更有营养。很简单。我最喜欢的朋友可以向我学习。
食材
- 小米 100克
- 红糖 2块方糖
- 枸杞 20粒
- 山药 100克
方法/步骤
小米100克，山药100克，枸杞20克，红糖2片
小米洗净，放水备用
锅里放四碗清水煮沸（一次放足够的水，中间加会影响口感），煮沸后放入小米，用大火煮沸
转中火煮15分钟
煮小米时，将山药皮刮掉，洗净，切成小块（切山药时最好戴上一次性手套，以免山药汁粘在手上会发痒）
枸杞洗红糖
15分钟后，倒入山药，转小火煮至小米浓
煮好后，倒入冰糖煮至融化，再倒入枸杞，搅拌均匀，熄火（也可以根据您的喜好放糖）
美味的山药、枸杞、小米粥都煮好了，不是很简单吗？在小火上慢慢煮开后，煮得又软又烂的山药一口就融化了。吃过碗后，胃里就暖和了。
夏天，许多人喜欢吃冷的食物。吃得太多对肠胃不好秋天多喝粥，健脾养胃。它营养丰富，喝起来很好。总比吃肉好。
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