大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 315 主食
香喷喷的鸡胸肉紫薯玉米鸡蛋三明治
来源：互联网
2023-02-21 10:15:40 462
美味健康的三明治，减肥还需要好好吃吗？?
食材
- 鸡胸肉 1块
- 鸡蛋 2个
- 紫薯 1个
- 玉米 半根
- 番茄 一个
- 青瓜 半根
- 吐司 4片
- 盐 半勺
- 酱油 一勺
- 料酒 一勺
- 黑胡椒粉 随意
- 生粉 1勺
方法/步骤
用盐、酱油、料酒、玉米粉和黑胡椒粉搅拌鸡胸肉，腌30分钟。
蒸玉米、黄瓜、西红柿，切好。
蒸紫薯（玉米蒸熟），加水压成泥。
腌好的鸡胸肉放入烤箱，200度15分钟。没有烤箱的话，煎也可以。
炒鸡蛋
把各种材料都放好，或者不按这个顺序放。
用塑料薄膜包好以免散开，切成两半。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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