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2023-09-11 309 主食
预防宝宝便秘和上火,这样做美食就对了
来源：互联网
2023-02-21 10:51:36 224
Hi ，我是营养师辅食君，平时喜欢给孩子做美食，研究营养搭配。1芋头洗净去皮切小方块。。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。 2将玉米粒和芋头块放入锅中蒸熟。。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。 3将小金瓜有瓜蒂的一面向下。。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。 3此文章非法爬取自百度经验 4在微波炉中高火加热10分钟。。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。 5用刀保持45度角沿着碗口挖开盖子。。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。 6挖开盖子后把里面的瓤和籽取出。。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。 7用勺子沿着金瓜壁取出部分瓜肉，瓜肉无需全部取出。 8开火加热，放入黄油，让黄油在锅里化开。。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。 9把取出的南瓜肉放锅里煸香。。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。 10把蒸熟的芋头粒和甜玉米粒一起放锅里翻炒。。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。 11 倒入牛奶，搅拌均匀。。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。 12再放入砂糖，搅拌均匀。。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。 13煮个3分钟汤汁浓稠就可以盛出。。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。 14热乎乎的馅料中弥漫着奶香气，我看着这个小家伙都爱不释手，别说宝宝了，更是欢喜的不要不要的，上面我还撒了点草莓粒做为点缀，我和娃一口一口地抢着吃。 15小提示：芋头中的纤维素较多，吃时很容易产生饱腹感，宝宝如果脾胃比较弱，不建议一次吃太多。 1
食材
- 小金瓜 1个
- 芋头 60克
- 牛奶 70克
- 黄油 10克
- 玉米粒 20克
- 白砂糖 8克
方法/步骤
总结
1、 芋头洗净去皮切小方块。
2、 将玉米粒和芋头块放入锅中蒸熟。
3、 将小金瓜有瓜蒂的一面向下。
4、 在微波炉中高火加热10分钟。
5、 用刀保持45度角沿着碗口挖开盖子。
6、 挖开盖子后把里面的瓤和籽取出。
7、 用勺子沿着金瓜壁取出部分瓜肉，瓜肉无需全部取出。
8、 开火加热，放入黄油，让黄油在锅里化开。
9、 把取出的南瓜肉放锅里煸香。
10、 把蒸熟的芋头粒和甜玉米粒一起放锅里翻炒。
11、 倒入牛奶，搅拌均匀。
12、 再放入砂糖，搅拌均匀。
13、 煮个3分钟汤汁浓稠就可以盛出。
14、 热乎乎的馅料中弥漫着奶香气，我看着这个小家伙都爱不释手，别说宝宝了，更是欢喜的不要不要的，上面我还撒了点草莓粒做为点缀，我和娃一口一口地抢着吃。
15、 小提示：芋头中的纤维素较多，吃时很容易产生饱腹感，宝宝如果脾胃比较弱，不建议一次吃太多。
注意事项
- 工艺:蒸 口味:甜味 烹饪时长:30分钟
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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