大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 312 主食
家庭自制黑枸杞麦片酸奶奶昔
来源：互联网
2023-02-21 11:17:42 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
酸奶奶昔的口味五花八门，那今天就教大家一道独特又美味的酸奶奶昔——黑枸杞麦片酸奶奶昔，不仅味道超赞，营养价值也很高，要知道，里面的黑枸杞含有丰富的花青素和枸杞多糖，而食材里的水果麦片也富含多种维生素和纤维素，并且还含有大量的植物蛋白，食用这些水果麦片之后，不但可以促进肠道蠕动，并且还能美白皮肤，可以起到辅助减肥的作用。
食材
- 黑枸杞 6克
- 酸奶 2盒
- 香蕉 1根
- 混合水果燕麦片 适量
- 蓝莓 适量
方法/步骤
我们先准备好所需要的食材，这里酸奶一定要用厚酸奶，这样做出来的奶昔口感才不会太稀
接着将6克的黑枸杞用水清洗一下，洗去表面灰尘，洗好后沥干水待用
然后我们把香蕉去皮，再用刀切成小块状，香蕉最好用熟一点的，这样会更甜一些
把香蕉、黑枸杞和酸奶倒入料理机内，搅打成糊状即可，这里不用加糖，因为酸奶和香蕉都是有一定甜度的，再加糖的话，会过于甜腻。
最后将打好的黑枸杞奶昔倒入碗内，再撒上适量的混合水果燕麦片和蓝莓，就可以开吃了，真的超好吃，而且加了黑枸杞后，颜色也很漂亮呢。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
相关文章
