大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 312 主食
*即快又丰盛的两款营养早餐
来源：互联网
2023-02-21 12:12:06 500
先说我不是个爱早起滴人，每天早上多睡一分钟，我都能再做个梦。闹钟响了伸手按下，一转脸就又进入梦乡，呵呵！夜里熬到3点都有精神，就是不能早起。
所以要在短时间内准备内容丰富，营养搭配全面，还要让孩子吃得有汤有面的味美又舒服，抵挡得住冷冷寒风，那就得提前准备好。
一：头天晚上做饭时可有意留下小青菜、半个玉米、几根蘑菇、豆芽啥的，洗好组合
组合就都能成为第二天早上的丰盛早餐。
二：在秋季虾肥的时候，我会多买一些煮了，剥皮后放冰箱里每天早上拿出几个。那煮
虾的汤俺可从没扔过，早上用它煮面绝对鲜香味美。
三：鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，具有健脑的作用。我是每次买一斤自己煮五
香鹌鹑蛋，用保鲜盒密封放入冰箱，随吃随取。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1
只鸡蛋
四：让剩菜汤变废为宝，菜汤应是最胖人的东西，但红烧啤酒大虾的汤还行，
也是我家虎仔最爱。早上煮好面用这汤一浇，美极了！家有不胖的娃娃可以考虑
用排骨汤哈。
各种菜呀，汤呀可随着季节的变换而变，全职妈妈比较有时间，可以费心费时费力的为孩子准备一份可口的营养早餐，只要孩子能健康成长，费点劲又怕啥！
工具/原料
- P>原料：虾仁、青菜、金针菇、蝴蝶面/P>P>/P>
- P>配料;小锅里是煮虾的汤、小碗里是啤酒烧大虾的菜汤/P>P>/P>
- P>做法：锅里的汤烧开放蝴蝶面，煮熟/P>P>/P>P>/P>P> /P>
方法/步骤
面熟后依次加入金针菇、青菜，青菜变色即可关火
盛出煮熟的面，但不要带汤
然后把虾仁放入啤酒烧大虾汤的小碗里在微波炉里高火1分钟
加热后浇在面上即可
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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