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早餐不懂吃什么好

来源:互联网 2023-02-21 12:13:06 174

早餐是三餐中最重要的一餐,为了自己的健康,绝不能随便应付。那么早餐应该吃什么呢?我想这是很多人想问的。今天我就来介绍一下几款美味的早餐,让爱上吃早餐噢。yHt办公区 - 实用经验教程分享!

方法/步骤

  • 1

    煎饺:可以在前一晚上准备好速冻饺子,第二天花几分钟的时间,煎好。好吃省时,是不错的选择。yHt办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    杂粮粥:由大红豆、小红豆、黑糯米、大米、莲子、水等食材混合在一起。可以前天晚上炖好,第二天早上再加热吃。早餐吃杂粮粥对肠道非常有好处,也是不错的选择之一。yHt办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    芹菜香菇排骨粥:可以前天晚上泡好香菇,第二天切好芹菜和洗净的大米一起放入锅加入适量的水来煮,这个早餐比较费时,所以急着上班的朋友要选择好。yHt办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    杏仁花生红枣糙米糊:由糙米、杏仁、花生、红枣等食材混合在一起用水泡一个晚上,第二天用高压锅煮熟即可。yHt办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4
  • 5

    鸡汤米粉:事先将干米粉泡发后,然后烧水煮好,然后捞出米粉,倒入熬好的鸡汤,再撒点葱花即可。好吃又营养噢。yHt办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!yHt办公区 - 实用经验教程分享!


    标签: 早餐养生

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