大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 311 主食
在家做减脂早餐教程
来源：互联网
2023-02-21 12:15:57 406
减肥是没个女人一生的事业。接下来给大家分享个减脂早餐的教程。
食材
- 燕麦 适量
- 脱脂牛奶 适量
- 鸡蛋 2个
- 牛油果 一个
- 水 适量
方法/步骤
准备食材。
把燕麦片打成粉末状态。
加3勺脱脂奶粉。
加温水调匀。
将打好的粉末放入碗里，加入两个鸡蛋
加少量的盐和牛奶搅拌。
搅拌成糊状即可。
平底锅放油将燕麦糊倒进去。
歪斜一下锅让饼更加均匀受热。
翻面煎至两面微黄。
将牛油果捣烂涂抹在饼上即可。
减脂早餐做好啦。
注意事项
- 水稍加一点。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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