大闸蟹是一种美味的海鲜,吃大闸蟹的方法有很多种,但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法: 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只,用刷子清洗蟹壳,去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水,放入姜片和黄酒,用来去腥味。......
2023-09-11 307 主食
一天中最重要的早餐,决定了我们一天的状态,特别是秋冬季,是养胃的季节。如果经常不吃早餐,不但一天的生活状态不好,而且还会很影响身体的健康,特别是胃。进入秋冬季,天气变得越来越冷,不但让人睡不够,而且还要为了上班赶各种公交地铁的,既没有时间去买早餐,更没有时间去自己做早餐。
小米粥。这个可以放在电饭煲里煮,或者是高压锅里煮。如果放在电饭煲里煮,可以提前一下起床,然后利用洗漱的时间就可以。如果在高压锅里煮,那就更省事,只要几分钟就可以煮好。也可以在小米里面放一点红薯,养胃又卫生。在没有时间的情况下,也可以用保暖饭盒带去公司吃。
豆浆或是热牛奶。由于秋冬季起床后会有烤干舌燥的感觉,加上天气越来越冷,如果喝点温热的东西,整个胃会特别的舒服,而且还能够保暖。而且豆浆或是热牛奶都非常的省时,也很简单,做好也可以带着路上喝,既实惠又健康。
如果是一家人一起的,而且又喜欢吃面食的朋友,可以在早上煮一点面条,只要放几颗青菜就可以,很清淡也很营养健康,当然更可以根据自己的口味去煮。
包子。这个携带就很方便,也不需要自己做,只需要等车的时候或是早几分钟到包子铺去买就可以了,顺便带上一个茶鸡蛋或是豆浆会更好,但是不能去路边买那些不卫生的早餐,不然很容易拉肚子,而且不一定还是热腾腾的。
全麦面包加热牛奶。这个就可以在头天的晚上先买好,第二天在吃的时候加点热就可以了,热的对胃比较好,而且只需要要几分钟的时候,完全可以一边加热一边洗漱和护肤,特别的方便。
如果实在没有办法的,就可以带点零食去办公室,在饿了的时候,喝水已经完全不顶用的时候,就可以适当的吃点零食,也可以带点水果,但是不能空腹吃水果。一些即冲即食的燕麦片也是一个很好的选择,工作之余,泡上一杯,或是一些饼干,也是挺好的。
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2023-09-10 493 主食