大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 250 主食
早餐三明治怎么做营养好吃又减脂
来源：互联网
2023-02-21 12:17:20 138
营养好吃又减肥的早餐三明治做法
食材
- 鲜吐司（爸爸糖） 2片
- 土豆 1个
- 胡萝卜 1根
- 鸡蛋 1颗
- 洋葱 少许
- 黄瓜 适量
- 火腿肠 适量
- 沙拉酱 适量
- 黑胡椒 少许
- 食盐 适量
方法/步骤
先将土豆，胡萝卜鸡蛋放进锅中煮熟，在煮的同时将黄瓜切片，洋葱切丝，加入适量的食盐抓拌均匀去除水分
取出煮好的土豆和胡萝卜捣成泥
然后再把煮好的鸡蛋去壳放进碗里，加入适量火腿丁、沙拉酱、黑胡椒和沥干水分的黄瓜洋葱捣碎搅拌均匀
锅内放入少许黄油小火融化后将吐司煎至两面金黄后取出
将刚才做好的沙拉夹在两片吐司中间即可
最后用油纸或者保鲜膜包好，切成两半就可以了。可以当做早餐或者减肥时期的便当都不错哦~
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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