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营养早餐之麦仁芋儿粥

来源:互联网 2023-02-21 12:17:28 327

工具/原料

  • 芋头  1个
  • 大米  1把
  • 麦仁  20克

方法/步骤

  • 1准备好食材。

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  • 2芋头去皮、洗净、切块。麦仁提前泡好,更容易煮开花。

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  • 3大米洗净,加入适量凉水,大火煮开。

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  • 4加入麦仁,搅匀。

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  • 5大火煮开,小火煮10分钟。

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  • 6加入芋头,煮开,再煮20分钟。

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  • 7煮好的粥,加盖焖5分钟。

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  • 注意事项

    • 麦仁稍加浸泡,可以减少煮粥的时间。

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    标签: 早餐营养

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