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2023-09-11 308 主食
西红柿和哪些食物一起食用对人体好处多
来源：互联网
2023-02-21 12:19:50 357
众所周知，西红柿学名番茄，有着丰富的营养，味美多汁，是很好的保健养生食物，适合多数人食用。而且，西红柿与一些食物一起食用能起到更好的效果，接下来就详细介绍给大家，希望朋友们能喜欢！
方法/步骤
鸡蛋
西红柿含有丰富的维生素C、糖类、芦丁等成分，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素等成分，二者同食，有一定的健美和抗衰老的作用。
虾仁
虾仁肉质松软，易于消化，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，和鸡蛋番茄同炒，虾仁洁白，鸡蛋嫩黄，番茄鲜红，色泽美观，营养均衡，味道可口，还能健脾开胃。
酸奶
西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
蜂蜜
西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养，有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效，适用于贫血、高血压病等症。
山楂
西红柿有健脾消食的功效，其营养丰富，若配以同样有消食功效的山楂，则能消食导滞、通脉散淤、降血脂。适用于高脂血症、慢性胃炎、吸收不良综合征。
红枣
红枣乃补血之物，而西红柿所含维生素B1可以维持心血管、神经和消化系统的正常功能。两者搭配食用，其营养丰富，有补虚健胃、益肝养血的功效。
注意事项
- 西红柿有保护肝脏、营养心肌、降低血压的作用，还有清热解毒、利尿通便、帮助消化的功效。
- 但是，不宜空腹吃西红柿，空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。
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